10个月宝宝每天辅食分享

10月1天早餐
豆沙包/豆浆
新增食材豆浆

10月1天午餐
玉米软米饭/桔子/茄子笋叶鸡翅/酸奶

酸奶只给了一半，又加了几口软米饭，吃光

10月1天晚餐
玉米片软米饭/桔子/鹌鹑蛋西兰花虾仁

吃光，自己从饭兜里又扒拉扒拉，加了几口米饭

食欲恢复啦

10月2天早餐
豆腐脑/豆沙包/自制虾片

10月2天午餐
玉米片软米饭/提子西兰花/蒜黄炒鸡蛋黄瓜娇娇鱼/酸奶

10月2天晚餐
杂粮馒头/青芒/娇娇鱼西兰花紫薯红薯

吃光

10月3天早餐
白粥/紫薯包/虾片

10月3天午餐
豆芽包菜紫薯肉松蝴蝶面/虾仁/红心火龙果酸奶/黄瓜西兰花玉米

吃光
忘记拍图

10月3天晚餐
杂粮馒头/红心火龙果/西兰花白萝卜蛋黄虾仁

吃光，又加了一圈芒果

10月4天早餐
紫薯包/虾仁/白粥

10月4天午餐
玉米片软米饭/鹌鹑蛋/红薯土豆西兰花甜椒/酸奶

10月4天晚餐
玉米片软米饭/红心火龙果/蒜黄炒鸡蛋西兰花红薯虾仁

10月5天早餐
米粥/虾仁
吃光

10月5天午餐
小饭团/红心火龙果/西兰花西葫芦鸡翅

吃光，又加了袋酸奶，对肉爱到无法自拔

10月5天晚餐
白菜牛肉蛋饼/红心火龙果/西兰花西葫芦胡萝卜

加了一根香蕉

10月6天早餐
白米粥/虾仁/紫薯包/香蕉

紫薯包剩一半，别的吃光，香蕉一根几口就没了，吃了香蕉就不吃紫薯包了～😂

10月6天午餐
玉米片白菜软米饭/橙子/鸡翅山药/酸奶

吃光，又加了几口米饭，怕吃多了，不敢再给了

10月6天晚餐
板栗红薯玉米片软米饭/小番茄/蛋黄西兰花虾仁
吃光光，又加了根香蕉，又吃光😂

10做7天早餐
白米粥/虾仁/紫薯包

10月7天午餐
牛肉甜椒青菜粒粒面/蛋黄/西兰花红薯/香蕉

10月7天晚餐
白菜红薯玉米片软米饭/西兰花/玉米鸡翅

吃光，感觉可以加两个鸡翅咯

10月8天早餐
白菜红薯软米饭/西兰花/虾仁
吃光。没够吃

10月8天午餐
白菜红薯木耳软米饭/桔子玉米/鸡翅西兰花/酸奶
吃2/3

10月8晚餐
莲藕玉米片软米饭/橙子/西兰花炒鸡蛋虾仁

10月9天早餐
白菜玉米片软米饭/虾仁/西兰花

长牙，不吃西兰花

10月9天午餐
蛋黄菠菜玉米片软米饭/桔子/鸡翅茄子蛋白

吃1/3，长牙

10月9天晚餐
软米饭/桔子/鸡翅西兰花/酸奶

10月10天午餐
白菜玉米片软米饭/虾仁/酱拌菠菜

早上不吃，中午没够吃，又加了份米饭和一根香蕉，一块西瓜

10月10天晚餐
红枣油麦菜软米饭/玉米/黄瓜虾仁

10月11天早餐
白菜玉米片软米饭/虾仁/西兰花

另加一个馒头

10月11天午餐
白菜玉米片软米饭/桔子/土豆片三文鱼蛋白蛋黄/酸奶

10月11天晚餐
白菜玉米片软米饭/红心火龙果/鸡翅西葫芦牛肉泥/酸奶

吃光

10月12天早餐
白菜玉米片软米饭/西葫芦/虾仁

吃光，又加了半个馒头

10月12天午餐
小饭团/红心火龙果/鸡翅西兰花蛋黄/酸奶

吃一半

10月12天晚餐
白菜玉米片软米饭/哈密瓜/炒鸡蛋汪刺鱼西兰花

西兰花和鸡蛋剩一半，别的吃光

10月13天早餐
白菜玉米片软米饭/虾仁/西兰花

不吃西兰花

10月13天午餐
白米饭 /西兰花/米饼/桔子
在外面吃饭，吃光了早上剩余的西兰花，哈哈哈

10月13天晚餐
金针菇玉米片软米饭/花生酱拌花菜/鸡翅玉米蛋黄/酸奶

花菜不吃

10月14天早餐
香菇玉米片软米饭/虾仁/西兰花

不吃花菜

10月14天晚餐
白菜玉米片软米饭/金果/昂刺鱼西兰花豌豆/大闸蟹

剩西兰花，又加了一只大闸蟹

10月15天早餐
香菇白菜玉米片软米饭/虾仁年糕/西兰花金果

不吃西兰花，别的吃光

10月15天午餐
意面/紫薯山药/金果/酸奶

意面剩几个，山药不吃

意面煮软，不要放盐，煮完拌笑厨番茄酱（无添加），辅食油炸葱花蒜片，浇上去，拌匀就可以了，超方便

10月15天晚餐
南瓜板栗粥/蛋黄酸奶/鸡翅西兰花

没够吃，加了份粥

10月16天早餐
白菜玉米片软米饭/虾仁/西兰花/金果

10月16天晚餐
青菜香菇粥/鸡翅玉米/火龙果橙子/酸奶

10月17天早餐
白菜玉米片软米饭/金果/鸡翅

带着去早餐店，超方便

10月17天午餐
牛肉意面/茄子/橙子酸奶

10月17天晚餐
白菜玉米片软米饭/茄子/玉米鸡翅

10月18天早餐
白菜玉米片软米饭/金果/蛋黄酸奶

10月18天午餐
白菜玉米片软米饭/金果/鸡翅茄子

没够吃

10月18天晚餐
奶酪南瓜粥/香蕉/鸡翅山药

新增奶酪，购买的瑞慕大孔奶酪棒，小包装的，当月龄宝宝每天5-10克，1克奶酪相当于10克液体奶，注意奶量换算

10月19天早餐
奶酪杂蔬粥/虾仁/西兰花

吃光

10月19天午餐
奶酪杂蔬牛肉面/鸡翅/西兰花/桔子

很多天不吃面了，今天煮的20克蝴蝶面粒粒面长面的混合面，吃光，哈哈哈

10月19天晚餐
大米粥/鸡翅西兰花玉米/蛋黄

吃光

10月20天早餐
大米粥/虾仁西兰花

不吃西兰花，加了个蛋白

10月20天晚餐
面条/鸡翅西兰花/香蕉酸奶

10月21天早餐
粥/虾仁黄瓜

10月21天晚餐
海鲜粒粒面/昂刺鱼/桔子/西兰花红薯鸡翅

粒粒面里面有蛏子，干贝，紫菜，香菜

剩一口鱼，一半西兰花

10月22天早餐
白菜玉米片粥/香蕉/虾仁

加一个鸡蛋白，吃光，蛋黄不吃

10月22天午餐
软米饭/蛋黄/米饼
紧急外出，吃光

10月22天晚餐
胡萝卜粥/娇娇鱼/香蕉酸奶

外出就餐，吃光，今天吃了三条娇娇鱼…酸奶也喝光，抢不过来…又加两个米饼

娇娇鱼去头，加柠檬水泡20分钟，沥干水分，沾点面粉糊油炸，去刺去皮给宝宝吃，比清蒸好吃很多

10月23天早餐
胡萝卜粥/鸡翅/西兰花

吃光

10月23天晚餐
胡萝卜粥/酸奶/鸡翅/番茄香蕉

吃光

10月24天早餐
胡萝卜奶酪粥/鸡翅/桔子

10月24天晚餐
胡萝卜软米饭/蓝莓草莓/西兰花虾仁/酸奶

吃光

10月25天早餐
胡萝卜粥/草莓西兰花/鸡翅
剩1/4粥

10月25天午餐
胡萝卜韭菜细面/鸡蛋草莓蓝莓/鸡翅酸奶

面剩1/3

10月25天晚餐
胡萝卜牛肉玉米片粥/苹果蓝莓/鸡翅西兰花虾仁

吃光

10月26天早餐
粥/虾仁/红薯

10月26天午餐
蝴蝶面/鸡翅玉米/草莓

10月26天晚餐
牛肉饼/酸奶

吃了五个饼

10月27天早餐
粥/鸡蛋/虾仁

10月27天晚餐
奶酪胡萝卜粥/鸡翅蛋黄/蛋白西兰花/酸奶

剩一朵西兰花，爱吃蛋白

10月28天早餐
青菜粥/蓝莓/鸡翅

10月28天午餐
小饭团/蓝莓/炒鸡蛋虾仁胡萝卜

10月28天晚餐
白菜玉米片粥/蛋白蛋黄/鸡翅香蕉

10月29天午餐
胡萝卜饭团/蓝莓香蕉蛋白/蛋黄鸡翅花菜

鸡翅两面煎一下，放入大蒜片和大葱片炒香，倒入开水，加入虾皮黑芝麻粉调味，煮10分钟再收干水分即可

蛋黄拌酸奶，放bbox吸管碗

10月29天晚餐
胡萝卜玉米片牛肉粥/虾仁花菜牛肉鸡蛋饼/酸奶
吃光，加了块苹果

10个月30天早餐
白菜玉米片粥/花菜/香蕉

10月30天晚餐
白菜玉米片粥/鸡翅黄瓜/蓝莓草莓蛋白/蛋黄酸奶糊糊