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减脂粗粮窝窝头，饱腹感极强，余味香美，一看就能上手呀

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云大白的素衣锦食的厨房  云大白的素衣锦食

用料  

粗粮面粉 200克
酵母 10克

减脂粗粮窝窝头，饱腹感极强，余味香美，一看就能上手呀的做法  

  1. 将杂粮面粉和酵母放入碗中，均匀搅拌

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  2. 加入水，和成面团，醒30min

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  3. 平底锅中放少许油，将面团揉成窝窝头，有序分散在锅中。

    减脂粗粮窝窝头，饱腹感极强，余味香美，一看就能上手呀的做法 步骤3

  4. 轻微煎1-2min

    减脂粗粮窝窝头，饱腹感极强，余味香美，一看就能上手呀的做法 步骤4

  5. 加入水进行蒸煮。待水干的时候，二次加水，确保蒸熟。

    最后将水熬干，后面小火蒸煮，出锅。

    减脂粗粮窝窝头，饱腹感极强，余味香美，一看就能上手呀的做法 步骤5

  6. 叮咚，出锅啦，还有香喷喷的锅巴。

    （当然了，大家可以直接放在锅内笼屉蒸煮。）

    减脂粗粮窝窝头，饱腹感极强，余味香美，一看就能上手呀的做法 步骤6

小贴士

粗粮窝窝头对减脂非常有帮助，饱腹感极强。口感乍一吃不是那么香甜，但越嚼越香。有新的同学还可以在面团里加上辅料，比如说黑芝麻等。

上传你做的减脂粗粮窝窝头，饱腹感极强，余味香美，一看就能上手呀

 
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该菜谱发布于 2020-10-21 21:10:52
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