不重样的中式早餐（粥类）更新一波🤗

Name: 不重样的中式早餐（粥类）更新一波🤗
Ingredients: 2份肉类蛋白; 2个鸡蛋; 2份牛奶; 2份蔬果

5 人做过这道菜

为自己写诗

天气渐冷，需要吃一些不容易凉下来的温热食物了，所以准备了一周喝粥🤗，但是，不管吃什么，原则不变，要想瘦，得吃够（蛋白质充足）。

用料

肉类蛋白	2份
鸡蛋	2个
牛奶	2份
蔬果	2份

不重样的中式早餐（粥类）更新一波🤗的做法

小米南瓜粥+花菜+鸡蛋+香肠
海鲜粥（虾）+耗油生菜+泡菜+自制肉松
小米清粥+烤鸡翅+甜葡萄
鲜银耳羹+蟹肉鸡蛋饼+没剥皮的橘子
牛奶麦片粥+香煎鸡胸肉+提子
红豆粥+鸡蛋+奶酪棒+芒果

小贴士

全都是减肥好食，你最喜欢哪个搭配？告诉我，空了来发教程哦🤗

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不重样的中式早餐（粥类）更新一波🤗相关分类

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该菜谱发布于 2020-10-22 16:51:37

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