5款超火低卡巴斯克·0糖油·酸奶版·附热量&做法
7.8
综合评分
15
人做过这道菜
Patrick是派锤克
【巴斯克食谱合集】
1⃣️红薯千层巴斯克🍠
（406卡/ 5寸）
- 浓稠酸奶 200g/ 中号鸡蛋 2个
- 玉米淀粉 15g/ 红薯 150g
.
2⃣️咸蛋黄流心巴斯克🧀️
（396卡/ 5寸）
- 低脂芝士片 1片/ 咸蛋黄 1个
- 浓稠酸奶 200g/ 中号鸡蛋 2个/ 玉米淀粉 15g
.
3⃣️苹果千层巴斯克🍎
（388卡/ 5寸）
- 无糖酸奶 200g/ 中号鸡蛋 2个
- 玉米淀粉 20g/ 小号苹果 1个
.
4⃣️提拉米苏巴斯克🍫
（337卡/ 5寸）
- 无糖酸奶 220g/ 中号鸡蛋 2个
- 玉米淀粉 15g/ 咖啡粉 5g/ 代糖 适量
.
5⃣️紫薯千层巴斯克🍠
（512卡/ 6寸）
- 浓稠酸奶 200g/ 中号鸡蛋 2个
- 玉米淀粉 10g/ 紫薯 150g+150g
1⃣️红薯千层巴斯克🍠
（406卡/ 5寸）
- 浓稠酸奶 200g/ 中号鸡蛋 2个
- 玉米淀粉 15g/ 红薯 150g
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2⃣️咸蛋黄流心巴斯克🧀️
（396卡/ 5寸）
- 低脂芝士片 1片/ 咸蛋黄 1个
- 浓稠酸奶 200g/ 中号鸡蛋 2个/ 玉米淀粉 15g
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3⃣️苹果千层巴斯克🍎
（388卡/ 5寸）
- 无糖酸奶 200g/ 中号鸡蛋 2个
- 玉米淀粉 20g/ 小号苹果 1个
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4⃣️提拉米苏巴斯克🍫
（337卡/ 5寸）
- 无糖酸奶 220g/ 中号鸡蛋 2个
- 玉米淀粉 15g/ 咖啡粉 5g/ 代糖 适量
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5⃣️紫薯千层巴斯克🍠
（512卡/ 6寸）
- 浓稠酸奶 200g/ 中号鸡蛋 2个
- 玉米淀粉 10g/ 紫薯 150g+150g
用料
| 抬头往上看！ |
5款超火低卡巴斯克·0糖油·酸奶版·附热量&做法的做法
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鸡蛋酸奶代糖混合，筛入淀粉混合至无颗粒，苹果切薄片放入面糊，烤箱180度烤40分钟左右，出炉冷却后冷藏2小时以上即可
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鸡蛋酸奶混合，加入淀粉混合均匀，红薯切薄片，均匀裹上面糊，倒入模具9分满，烤箱180度烤40分钟，冷却后冷藏2小时以上即可
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紫薯切片蒸熟，150g紫薯加酸奶搅打，加鸡蛋混合，加入淀粉混合均匀，加入剩下150g紫薯片，倒入模具9分满，烤箱180度烤40分钟，冷却后冷藏2小时以上即可
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咸蛋黄、芝士片加热融化混合，冷藏凝固，鸡蛋、酸奶、淀粉混合至无颗粒状，倒入模具8分满，放入咸蛋黄芝心，烤箱150度40分钟即可
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鸡蛋酸奶代糖混合，筛入咖啡粉、淀粉混合至无颗粒，烤箱180度烤40分钟左右，出炉冷却后冷藏2小时以上，涂抹酸奶，撒可可粉即可
小贴士
【废话后续】
- 贴心如我！这次把废话前言放到了后面！！废话不能不写啊！我当然知道比起食谱你们更爱看我的废话（才怪🙄️
- 4个食谱被我总结成了十个字！看黑板跟我大声念！有手就会做！闭眼都不错！土味双押🐷
- 讲义只能总结到这里了！过几天我随堂抽查！不会的放学留下来！
- 贴心如我！这次把废话前言放到了后面！！废话不能不写啊！我当然知道比起食谱你们更爱看我的废话（才怪🙄️
- 4个食谱被我总结成了十个字！看黑板跟我大声念！有手就会做！闭眼都不错！土味双押🐷
- 讲义只能总结到这里了！过几天我随堂抽查！不会的放学留下来！
