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减脂餐-鸡胸肉白菜卷🥬

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小卓只吃半碗饭的厨房  小卓只吃半碗饭
让减脂期的鸡胸肉变得美味~

用料  

鸡胸肉 1块
黑胡椒 适量
生抽 适量
盐 适量
胡萝卜 1/4根
香菇 2朵
玉米 1/4根
鸡蛋清 1个
小白菜 小半颗

减脂餐-鸡胸肉白菜卷🥬的做法  

  1. 鸡胸肉一块切块

    减脂餐-鸡胸肉白菜卷🥬的做法 步骤1

  2. 胡萝卜，玉米粒，香菇切好

    减脂餐-鸡胸肉白菜卷🥬的做法 步骤2

  3. 一起放入搅拌机，➕盐，生抽，黑胡椒，鸡蛋清搅碎

    减脂餐-鸡胸肉白菜卷🥬的做法 步骤3

  4. 小白菜热水下锅烫熟，挖一勺肉馅卷起来

    减脂餐-鸡胸肉白菜卷🥬的做法 步骤4

  5. 大火上锅蒸15分钟

    减脂餐-鸡胸肉白菜卷🥬的做法 步骤5

  6. 表面可撒点小米辣，芹菜，黑芝麻装饰

    减脂餐-鸡胸肉白菜卷🥬的做法 步骤6

  7. 一口下去超好吃！不沾酱也超好吃！！

    减脂餐-鸡胸肉白菜卷🥬的做法 步骤7

  8. 两口一个，分分钟清盘~

    减脂餐-鸡胸肉白菜卷🥬的做法 步骤8

  9. 今日份减脂餐😋

    减脂餐-鸡胸肉白菜卷🥬的做法 步骤9

小贴士

忘记加料酒了，但是一点也不腥，怕腥可加点，太好吃了，材料没用完，肉馅还剩大半碗，明日继续！

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的减脂餐-鸡胸肉白菜卷🥬

 

减脂餐-鸡胸肉白菜卷🥬相关分类

减肥 快手菜
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该菜谱发布于 2020-10-26 14:00:21
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