登录   注册
  1. 首页
  2. 早餐
  3. 午餐：健康烟熏三文鱼披萨520kcal

午餐：健康烟熏三文鱼披萨520kcal

0 人做过这道菜
收藏
塔塔在厨房的厨房  塔塔在厨房
热量520kcal
碳水39.5g
脂肪22.9g
蛋白质41.1g

用料  

全麦饼 1张
三文鱼/烟熏三文鱼 120g 买现成的烟熏三文鱼
洋葱/葱 碎 25g
芝麻菜 一小把
茴香叶 碎 一小把
乡村干酪/马苏里拉 3Tbsp
橄榄油 1/2Tbsp
柠檬 半颗
----搭配蔬菜沙拉：
橄榄油黑醋汁盐混合蔬菜。

午餐：健康烟熏三文鱼披萨520kcal的做法  

  1. 奶酪3Tbsp 橄榄油1/2Tbsp 洋葱末 盐 混合涂抹在全麦饼上。
    起锅喷油，放入饼底，盖盖焖4分钟，加入烟熏三文鱼120g 茴香碎 芝麻菜 焖1分钟。淋上柠檬汁。

上传你做的午餐：健康烟熏三文鱼披萨520kcal

 

午餐：健康烟熏三文鱼披萨520kcal相关分类

早餐 减肥 披萨
随便看看
该菜谱发布于 2020-10-26 22:32:15
22 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者塔塔在厨房的其他菜谱

早餐：甜面酱葱花煎蛋饼385kcal

早餐：甜面酱葱花煎蛋饼385kcal

塔塔在厨房      4 做过
早餐:花生酱香蕉三明治390kcal

早餐:花生酱香蕉三明治390kcal

塔塔在厨房      5 做过
早餐:菠菜芝士鸡蛋全麦卷525kcal

早餐:菠菜芝士鸡蛋全麦卷525kcal

塔塔在厨房      4 做过
早餐：隔夜早餐酸奶燕麦杯搭配原则562kcal

早餐：隔夜早餐酸奶燕麦杯搭配原则562kcal

塔塔在厨房      20 做过
早餐/午餐备餐：墨西哥牛肉/鸡肉卷233kcal/528

早餐/午餐备餐：墨西哥牛肉/鸡肉卷233kcal/528

塔塔在厨房      2 做过
午餐:咖喱牛肉乌冬面491Kcal

午餐:咖喱牛肉乌冬面491Kcal

塔塔在厨房      2 做过
午餐：鲜蔬三文鱼面453kcal

午餐：鲜蔬三文鱼面453kcal

塔塔在厨房      2 做过
早餐:第戎芥末鸡蛋简单吐司345kcal

早餐:第戎芥末鸡蛋简单吐司345kcal

塔塔在厨房      5 做过

午餐：健康烟熏三文鱼披萨520kcal的答疑

关于午餐：健康烟熏三文鱼披萨520kcal的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负