减脂食谱46｜岩烧肉松流心芝士🎃低卡版·0糖油快手
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人做过这道菜
Patrick是派锤克
减脂食谱46｜岩烧南瓜流心芝士蛋糕🎃
（387卡/ 6寸）
.
【废话前言】
最近这个岩烧肉松流心芝士也太火了吧！
焦黄的岩烧表层…
爆浆的芝士流心…
厚厚的肉松围边…
这样的组合都不心动还是人吗！！！
但是…热量是我清醒[鄙视R]
于是你们不死心的派师傅
把它改良成了低卡快手版！！
往下看看原料和步骤！
不做还是个人吗？？（开玩笑
（387卡/ 6寸）
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【废话前言】
最近这个岩烧肉松流心芝士也太火了吧！
焦黄的岩烧表层…
爆浆的芝士流心…
厚厚的肉松围边…
这样的组合都不心动还是人吗！！！
但是…热量是我清醒[鄙视R]
于是你们不死心的派师傅
把它改良成了低卡快手版！！
往下看看原料和步骤！
不做还是个人吗？？（开玩笑
用料
| 【6寸量】 | |
| 普通熟南瓜 | 250克 |
| 无糖酸奶 | 100克 |
| 中号鸡蛋 | 2个 |
| 玉米淀粉 | 25克 |
| 低脂芝士片 | 1片 |
减脂食谱46｜岩烧肉松流心芝士🎃低卡版·0糖油快手的做法
-
南瓜鸡蛋酸奶淀粉混合，倒一半进模具，放芝士片，倒入剩下面糊，180度40分钟，再200度2分钟上色
-
蛋糕周围涂一圈酸奶，粘上肉松（懒的话这一步就算了
小贴士
【不是废话的TIPS】
- 南瓜就是普通南瓜！不要用贝贝南瓜！它的热量可不普通[doge]酸奶用无糖的！有糖的热量也不普通[doge]
- 没有玉米淀粉就用面粉代替！没有鸡蛋就用…就去哭吧！
- 更多减脂食谱，尽在【小红书- Patrick是派锤克】
- 南瓜就是普通南瓜！不要用贝贝南瓜！它的热量可不普通[doge]酸奶用无糖的！有糖的热量也不普通[doge]
- 没有玉米淀粉就用面粉代替！没有鸡蛋就用…就去哭吧！
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