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低卡红薯蔬菜丸子

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晗妈小灶的厨房  晗妈小灶

用料  

红薯 150克1个
鸡蛋 1个
西兰花 100克
胡萝卜 35克
火腿 20克
面粉/玉米面粉 适量克
面包糠 适量克

低卡红薯蔬菜丸子的做法  

  1. 红薯蒸熟晾凉 西兰花胡萝卜焯水切碎 火腿切丁搅拌均匀

    低卡红薯蔬菜丸子的做法 步骤1

  2. 这时烤箱170℃预热10分钟 戴上一次性手套捏成等份小球 滚上面粉裹上蛋液 粘上面包糠  

    低卡红薯蔬菜丸子的做法 步骤2

  3. 烤盘铺上锡纸摆上丸子 进烤箱170℃烤18分钟

    低卡红薯蔬菜丸子的做法 步骤3

  4. 酥香脆 减脂期也可以吃的没负担
    不爱吃蔬菜的宝宝也很爱呦

    低卡红薯蔬菜丸子的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2020-10-30 09:50:33
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