用料

耐心

每天早晨

3～4岁的宝宝日常早餐·一个月不重样的做法

DAY1: 小菜包子+奶香玉米粥+大虾+蒸苹果

奶香玉米粥可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/105853375/

蒸熟的苹果据说对宝宝有治疗腹泻的作用
DAY2: 番茄牛肉面片汤+肉松小酥饼+鹌鹑蛋+蒸红薯+蜜瓜块

番茄牛肉面片汤可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/104292800/

肉松小酥饼可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/104266287/
DAY3: 粗粮蛋挞+香菇玉米鸡肉粥+干果仁+水煮西蓝花+大虾

粗粮蛋挞可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/104642805/

香菇玉米鸡肉粥可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/105882941/
DAY4: 丝瓜鸡蛋软饼+胡萝卜香菇牛肉粥+牛奶+蒸南瓜+葡萄干

丝瓜鸡蛋软饼可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/105859420/

胡萝卜香菇牛肉粥可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/105859406/
DAY5: 烧麦+西蓝花虾仁蒸蛋+火龙果奶昔+卤牛肉+核桃仁

家常烧麦的做法可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/105881137/
DAY6: 宝宝杂蔬酱面+芝麻酱拌豆腐皮+桃子奶昔+鹌鹑蛋+蒸芋头+核桃仁

杂蔬酱面可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/103562548/
DAY7: 面包三明治+南瓜牛奶羹+玉米+姑鸟果

面包三明治中间就是生菜，火腿，煎蛋，黄瓜片按照自己喜欢的顺序摆好，配料是番茄酱沙拉酱

南瓜牛奶羹可参照我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/105855019/
DAY8: 土豆丝饼+莲子绿豆粥+大虾+鹌鹑蛋+牛奶+猕猴桃

土豆丝饼可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/103654093/
DAY9: 萝卜丝猪肉蒸饺+蛋花牛奶+蒸红薯+葡萄干+糖渍凤梨

萝卜丝猪肉蒸饺可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/105883674/
DAY10: 紫菜虾皮小馄饨+豇豆蜗牛卷+煮玉米+卤牛肉+鹌鹑蛋+葡萄

豇豆蜗牛卷可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/105880011/
DAY11: 海苔肉松芝士饭团+蒜蓉空心菜+
蒸南瓜+牛奶+鸡蛋+无花果

海苔肉松芝士饭团可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/105950726/
DAY12: 口袋饼夹土豆丝+番茄火腿蛋花汤+煮鸡蛋+玉米+火龙果奶昔

口袋饼可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/105887672/
DAY13: 鸡蛋煎馒头片+银耳莲子羹炖梨+炒花菜+西红柿针菇豆腐汤+水果沙拉

银耳莲子羹可以参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/104080914/
DAY14: 凤梨牛肉炒饭+糖醋炸藕片+山楂苹果汤+鹌鹑蛋+无花果

凤梨牛肉炒饭可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/104050924/

糖醋炸藕片可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/105919003/

山楂苹果汤可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/105819663/
DAY15:奥尔良鸡肉披萨+玉米牛奶汁+鹌鹑蛋+猕猴桃+干果

奥尔良鸡肉披萨可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/105903534/
DAY16: 葱花芝麻蛋饼+香煎龙利鱼+蒸胡萝卜+鸡蛋+红枣核桃奶+蓝莓
DAY17:黑芝麻酱小馒头+蟹味菇炒青菜+煮大虾+香蕉+牛奶
DAY18:鲜虾炒乌冬面+鸡蛋+南瓜干果牛奶羹+猕猴桃

鲜虾炒乌冬面可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/105894675/
DAY19: 鲜虾西蓝花烤蛋+小米蛋奶粥+煮玉米+干果仁+葡萄

鲜虾西蓝花烤蛋可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/105816051/
DAY20:葱油小饼+芹菜胡萝卜牛肉粥+蒸南瓜+鸡蛋+干果仁+桔子+牛奶

芹菜胡萝卜牛肉粥可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/105891552/
DAY21: 八宝粽子+蒸红薯+海参虾皮豆腐蛋花汤+卤牛肉+鹌鹑蛋+桃子

海参虾皮豆腐蛋花汤可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/105949691/
DAY22: 胡萝卜香菇鸡肉丸+菠菜鸡蛋羹+核桃豆奶+蒸南瓜+桔子
DAY23: 牛肉炒螺旋意面+牛油果鸡蛋沙拉+牛奶+干果

牛肉炒螺旋意面可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/105900099/
DAY24: 牛肉冰花煎饺+大虾+鸡蛋+核桃红枣牛奶+蒸胡萝卜+千禧小柿子
DAY25 : 番茄针菇鸡蛋疙瘩汤+卤牛肉+芋头+核桃花生牛奶+太太梨
DAY26: 苹果派+儿童牛排+芝麻酱拌虾皮菠菜+鸡蛋+南瓜芝麻豆浆+青桃

苹果派可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/104503869/
DAY27: 地瓜饼+干豆皮炒胡萝卜丝+鸡蛋+蛋花牛奶+蒸苹果+干果

地瓜饼可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/104330086/
DAY28: 西红柿牛肉拌面+鸡蛋+芋头+牛奶+无花果

西红柿牛肉拌面可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/105927259/
DAY29: 土豆香肠炒饭+菠菜虾丸汤+玉米+牛奶+青提

菠菜虾丸汤可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/103343027/
DAY30: 热汤面+卤牛肉+煎蛋+蒸芋头+牛奶+火龙果沙拉
DAY31: 葱花火腿肉松面包＆火腿玉米芝士面包+腊肠炒荷兰豆+黑椒煎蛋+蒸南瓜+牛油果奶昔

自制面包可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/105960813/
DAY32: 茼蒿猪肉水饺+银耳莲子羹炖梨+鹌鹑蛋+板栗+牛奶

茼蒿猪肉水饺可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/104102301/
DAY33: 紫薯葡萄干贝果+玉米+番茄龙利鱼汤+鹌鹑蛋+牛奶+猕猴桃
DAY34: 紫菜蛋皮面条+大虾+椰蓉莓果山药球+牛奶+雪梨

紫菜蛋皮面条可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/105973994/

椰蓉莓果山药球可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/104266563/
DAY35: 葱油面+煎蛋白萝卜汤+板栗+牛奶+网纹瓜

葱油面可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/104435265/

煎蛋白萝卜汤可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/105968959/
DAY36: 芒果酸奶西多士+梨汁鸡翅+山药+鸡蛋+芒果奶昔

芒果酸奶西多士可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/104266694/

梨汁鸡翅可参考我之前的菜谱:
https://www.xiachufang.com/recipe/103487826/