无油无糖｜全麦奇亚籽亚麻籽代糖磨牙棒（硬）
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人做过这道菜
啊噗_-
用料
无油无糖｜全麦奇亚籽亚麻籽代糖磨牙棒（硬）的做法
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亚麻籽➕奇亚籽泡水20分钟以上
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所有材料包括泡好的奇亚籽亚麻籽连同水一起混合
调整水/粉含量
揉成较干较硬的面团
面团静置20分钟 -
将面团擀成3-4mm厚的面饼
切成均匀的小条（不要太细）
（个人感觉薄薄地裹上一层粉看起来更好吃😋）
排列在垫了油纸的烤盘上
烤箱预热180度 -
烤箱180度/30分钟
中途看到饼干底部变色后可以拿出来翻个面
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出炉 冷却 开吃
硬硬的很美味呀 越吃越美味 完全不腻味
小贴士
亚麻籽可以磨碎了加入 不磨其实关系不大 切割饼干条的时候会切碎一部分 做好后因为饼干硬的关系其实吃起来都碎的差不多了
