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减肥也能吃💪🏻部队锅（懒人无油低碳水版）

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柒爱厨房魔法的厨房  柒爱厨房魔法
省掉用油煸香的环节，猪肉换成鱼肉，方便面换成魔芋凉皮，一样吃得hin满足呀！

用料  

泡菜 一小包
金针菇 一小把
鸡蛋 1个
豆腐 大半块
韩式酱料 两大勺
巴沙鱼 大半块
魔芋凉皮 1包

减肥也能吃💪🏻部队锅（懒人无油低碳水版）的做法  

  1. 豆腐焯水；鱼切块用盐、黑胡椒、葡萄酒腌制15分钟以上

    减肥也能吃💪🏻部队锅（懒人无油低碳水版）的做法 步骤1

  2. 豆腐、金针菇、鱼块、泡菜一起冷水下锅煮开后，下酱料，再煮个5-8分钟

    减肥也能吃💪🏻部队锅（懒人无油低碳水版）的做法 步骤2

  3. 魔芋凉皮本来就是熟的，直接下到锅里，扒拉一下

    减肥也能吃💪🏻部队锅（懒人无油低碳水版）的做法 步骤3

  4. 中间留出位置来窝个蛋

    减肥也能吃💪🏻部队锅（懒人无油低碳水版）的做法 步骤4

  5. 非生食蛋的话，要多煮一会儿，上桌前扔一块芝士片、一小把葱花

    减肥也能吃💪🏻部队锅（懒人无油低碳水版）的做法 步骤5

  6. 搞定开吃～

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减肥也能吃💪🏻部队锅（懒人无油低碳水版）相关分类

韩式 减肥
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该菜谱发布于 2020-11-01 12:54:57
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