健康低卡—夹牛油果的快手三明治🥪搭配灵感
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人做过这道菜
厨小花的减脂餐
做个小合集呀！
用料
| 培根鸡蛋牛油果三明治 | |
| 红薯肉松牛油果三明治 | |
| 牛油果虾仁三明治 | |
| 牛油果蟹柳三明治 |
健康低卡—夹牛油果的快手三明治🥪搭配灵感的做法
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食材准备
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德国蓝宝三明治机预热3分钟，
鸡蛋和培根在不粘锅煎一下；
吐司+培根+鸡蛋
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+牛油果
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热压3分钟，完成。
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切开非常美
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很好吃哒
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食材准备
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三明治机预热3分钟；
吐司+红薯泥+肉松
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+牛油果
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热压3分钟，完成。
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饱腹好吃。
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食材准备：
牛油果加盐和黑胡椒捣碎；
虾仁煎熟，鸡蛋炒熟；
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吐司+牛油果泥+鸡蛋+虾仁+吐司，
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加热3分钟，完成
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鲜美十足呀
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食材准备
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胡萝卜削成片；
鸡蛋和胡萝卜在不粘锅煎一下
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三明治机预热3分钟；
吐司+胡萝卜+蟹柳
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+牛油果
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蟹柳配着鸡蛋，非常好吃
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一上午都不会饿，哈哈。
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小花记录自己的低卡饮食，写了公众号：
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小贴士
4种搭配希望给大家更多灵感哦，简单饱腹的快手早餐。
