鲫鱼汤(鲫鱼豆腐汤)

8.8 综合评分
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在食疗养生中,各种汤粥类美食最温柔养人,尤其对女性朋友滋补驻颜会大有裨益,现把自己炖鲫鱼汤的家常做法详细总结记录一下,有需要的朋友可以参考!

用料  

鲫鱼:6条(430克)
豆腐:200克左右
去皮姜:8克
食用油:20克左右
料酒:15克
盐:4克左右(根据水量多少加)
小香葱:2棵
鸡精:适量(随意)
芝麻香油:适量
白胡椒粉:适量

鲫鱼汤(鲫鱼豆腐汤)的做法  

  1. 主材料小鲫鱼6条清洗干净(这次鲫鱼每条70克左右大小)去鱼鳃、鱼鳞、内脏,把肚子里面有一层黑色薄膜的话,一定要去掉冲洗干净,肚子里的黑色薄膜会产生腥味的(清洗时也要把鱼嘴巴掰开放在自来水龙头下冲洗一下)。

    鲫鱼汤(鲫鱼豆腐汤)的做法 步骤1
  2. 用厨房纸擦干净鲫鱼身上的水分(煎鱼时不溅油)。

    鲫鱼汤(鲫鱼豆腐汤)的做法 步骤2
  3. 葱白切段、生姜去皮后切丝备用(要用葱白不染汤色)。

    鲫鱼汤(鲫鱼豆腐汤)的做法 步骤3
  4. 等锅烧热后,往锅里倒入20克花生油,轻轻晃动一下锅让油铺满锅底,有利于受热均匀。

    注解:如果新手控制不好火候怕粘锅,可以先把锅烧热用生姜片把锅底部全部擦拭一遍,然后再把油倒入锅里,可以有效预防鱼皮粘锅。

    鲫鱼汤(鲫鱼豆腐汤)的做法 步骤4
  5. 把油烧热,等锅里油开始冒烟时把小鲤鱼平铺锅底,鱼刚入锅后不要动它,一动就容易烂。刚开始开最大火煎50秒左右(大火煎有利于鱼肉快速凝固锁住鱼肉汁液,肉质会更嫩),再转中小火慢煎。

    注解: 我当时炖的鲫鱼个头小,盐全部是后面步骤里才放入的也能够入味,如果炖的是一条个头大的鲫鱼,可提前在油里撒上1克左右的盐,然后再把鲫鱼放入去煎,这样鱼肉就能更好入味了,这里加盐的话,后面步骤减少盐的用量即可。

    鲫鱼汤(鲫鱼豆腐汤)的做法 步骤5
  6. 把鱼皮煎黄变硬后再翻过来煎另外一面,把鱼身翻过来煎时也是开最大火,等鱼皮凝固后转中小火煎(这次煎鱼太多锅底盛不下,受热不均一个鱼皮就破了,如果一两条也就很好煎了)。
           把鱼翻面后随即把葱白段和姜丝放入锅里,尽量把葱段和姜丝撒在鱼之间的缝隙处能够挨着锅里的油,这样就能够烹出葱姜的香味了(注意葱姜不要煎糊,煎糊就会影响到汤色了,把葱段煎成淡黄色就可以了)。

    鲫鱼汤(鲫鱼豆腐汤)的做法 步骤6
  7. 两面都煎过后,沿着锅底转圈倒入15克左右的料酒(利用料酒遇热蒸发增香去腥)。
           然后倒入1400毫升左右的热开水(加开水时沿着锅边倒入,加开水时一定要开最大火,使热开水入锅后就能立马沸腾起来,这样汤白也就立马显现出来了),盖好锅盖沸腾后转中小火炖,炖鲫鱼汤时锅内要始终保持很沸腾的状态才可,连续炖10分钟左右(这款汤不适合开最小火炖,民间俗话说“大火出白汤”)。

    鲫鱼汤(鲫鱼豆腐汤)的做法 步骤7
  8. 10分钟后打开锅盖加入豆腐,继续炖5分钟,加入盐和一点白胡椒粉再继续炖3分钟左右即可出锅(不习惯白胡椒粉味道的可不加,保持原味即可),锅里水嫌多的话就开着锅盖再多炖一会即可(炖后锅里有浮沫的话就撇去浮沫汤看上去会更干净)。
        出锅前加入适量鸡精、淋入芝麻香油、撒上小葱花盛出(注:每个人口感喜好不同,出锅可以品尝一下咸淡,盐的用量随加水量和个人口感喜好灵活调整)。

    注:A、也可以在炖10分钟后用晒网把鲫鱼捞出来,再往鲫鱼汤里加豆腐炖,这样成品卖相看上去就显得更干净一些。
              B、如果不加豆腐的话,炖10分钟后就直接加盐,再继续炖2分钟,然后加入鸡精、葱花和芝麻香油即可出锅!不加豆腐的话加水量就要相应少一点。

    鲫鱼汤(鲫鱼豆腐汤)的做法 步骤8
  9. 盛到盆中,拍照留存!口感鲜美,营养滋补,又是一道简简单单的家常美味!菜谱记录结束!
          愿看到菜谱的您也做出美味,生活幸福!

    鲫鱼汤(鲫鱼豆腐汤)的做法 步骤9

小贴士

1、炖时用的葱段只能是葱白,用葱白不会影响汤的颜色。
2、加水量是根据鱼量的多少来调整,水一定要把鱼完全淹没住。
3、豆腐用量根据鱼量多少来定,豆腐用量过大汤味就会变淡。

参照这个菜谱,大家做出 452 作品

全部452个作品

 

鲫鱼汤(鲫鱼豆腐汤)相关分类

该菜谱发布于 2020-11-03 05:55:26
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