入门级家庭版佛跳墙

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秋季进补,养生之道。周末小试😉效果惊人😊秉承快手懒人的做法,简约不繁琐☺️家庭实用版本😝食材方便采购,用量是三口之家滴

用料  

菌类:蘑菇香菇杏鲍菇金针菇 每种大概在3两左右
绿豆芽 3两
鹌鹑蛋 9个
1只
猪蹄 半只
海鲜类:鲍鱼海参扇贝大虾 适量
20片

入门级家庭版佛跳墙的做法  

  1. 把鸡头和内脏去掉,猪蹄儿和鸡都洗干净后,用冷水泡1小时。然后再次清洗。挑选优质食材相当重要,适度烹饪后,不仅能还原食物本身的味道,营养价值也会很高。只用姜片把鸡和猪蹄儿煮一下,时间大概要2-3小时左右。熬汤还是有讲究的,先大火再转中小火,中间需要翻转下食材。理想状态是熬出的汤汁儿要浓郁哦!

    入门级家庭版佛跳墙的做法 步骤1
  2. 这是部分食材全景图。绿豆芽焯水,菌类过水后切好备用,扇贝是新鲜自己蒸出来拨好的,大虾记得用牙签从虾头那儿挑出来虾线,新鲜鲍鱼刷干净后,用开水煮一下拨肉出来。

    入门级家庭版佛跳墙的做法 步骤2
  3. 我买的是已经发好的海参。用剪刀把肚子剪开后,把沙嘴和肠子都去掉。

    入门级家庭版佛跳墙的做法 步骤3
  4. 记得一定弄干净哈😊像这个样子就好啦(¬㉨¬)

    入门级家庭版佛跳墙的做法 步骤4
  5. 热锅凉油开炒,先放扇贝,大概炒香3分钟后放入鲍鱼,再炒3-5分钟。能闻出海鲜的味道且鲍鱼扇贝已上色变稍黄后就可以啦。此过程中会有水份飞溅出来,记得拿上锅盖做挡箭牌哦(✪▽✪)

    入门级家庭版佛跳墙的做法 步骤5
  6. 下一步放入除金针菇以外的菌类再次翻炒3-5分钟。炒出蘑菇香味儿后,倒入炖好的老汤汁儿大火开炖啦!

    入门级家庭版佛跳墙的做法 步骤6
  7. 大火煮开后,再转小火儿慢炖10分钟,紧接着放入金针菇,炖3-5分钟后,放入大虾和煮好的鹌鹑蛋,再炖5分钟。最后放海参5-10分钟左右即可。出锅前需要在滚烫的汤汁中加盐调味儿。

    入门级家庭版佛跳墙的做法 步骤7
  8. 碗底铺上焯过水的绿豆芽,把滚烫的食材和汤汁儿快速倒入碗里面就好啦!这道菜真的是倍受好评(o^^o)我现在已经膨胀的不要不要ヽ(≧Д≦)ノ滴啦!

    入门级家庭版佛跳墙的做法 步骤8
 

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该菜谱发布于 2020-11-03 12:42:43
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