清爽萝卜汤-送给不爱吃白萝卜的减肥的做饭小白(比如我自己哈哈哈)

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我非常不爱吃白萝卜,受不了那个味儿,但是这个萝卜汤可以🤭这道萝卜汤是我大学寒假在服装店和老板娘学的,能量非常低,除了白萝卜有能量,而且撑肚子,很适合做减肥餐!我加了点菠菜,补点钾排点钠😛

用料  

萝卜 1根
食用油 5克
2克,少点无所谓,有点咸味就行
白胡椒粉 2克(灵魂)

清爽萝卜汤-送给不爱吃白萝卜的减肥的做饭小白(比如我自己哈哈哈)的做法  

  1. 1.烧热水:提前用热水壶烧热水
    2.萝卜切片:萝卜削皮,切厚片,大概5mm厚,厚片咬起来口感好

    清爽萝卜汤-送给不爱吃白萝卜的减肥的做饭小白(比如我自己哈哈哈)的做法 步骤1
  2. 3.煸炒萝卜片:放一点油(我是喷壶喷的两三下,有点油就可以),放进去萝卜片,稍微煸炒一下(我这样有点过了,汤的颜色就不是特别好看的乳白色了),小火比较好,不容易糊,煮出来的汤是乳白色,好看又好喝

    清爽萝卜汤-送给不爱吃白萝卜的减肥的做饭小白(比如我自己哈哈哈)的做法 步骤2
  3. 4.倒热水:直接倒进去热水,盖上盖子煮,多煮一会儿,把萝卜的辣味煮出来,萝卜吃起来就很好吃了,此过程大概3-5分钟
    5.洒白胡椒粉:关火,洒白胡椒粉和盐。盛进汤盆里就可以开动啦!

    清爽萝卜汤-送给不爱吃白萝卜的减肥的做饭小白(比如我自己哈哈哈)的做法 步骤3

小贴士

1.一定要放白胡椒粉!!!!!它是灵魂味道!!!!不喜欢白胡椒粉的可以略过这道汤品了。白胡椒粉让汤好看又好喝,不要用黑胡椒粉(不好看)
2.汤是乳白色的关键:小火炒萝卜片;直接倒进开水;用的白萝卜,其他啥菜叶子也没有,也可以放其他菜
3.不爱吃白萝卜的一定要试试这道汤!!!!
4.不会做饭的一定要试试这个汤!!!!
5.我用的白萝卜大概500克,煮了一大锅,才125千卡!!!!!撑死我了!!!!!
 

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该菜谱发布于 2020-11-03 20:56:51
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