鸡胸肉 | 200克 |
莴笋 | 1根(100克左右) |
木耳 | 4-5朵 |
竹笋尖 | 80克 |
A腌肉料: | |
盐 | 1克 |
料酒 | 20克 |
生粉 | 10克 |
油 | 10克 |
B炒菜料: | |
油 | 适量 |
豆瓣酱 | 10克 |
生抽 | 10克 |
白糖 | 7克 |
C碗汁: | |
陈醋 | 15克 |
淀粉水 | 50克 |
辣椒油 | 视辣度而定,我用了大半汤匙 |
鸡胸肉切成粗丝,加入A调料腌制30分钟,先把糖和料酒抓匀,抓制肉丝粘手,再加入生粉抓匀,最后倒入油搅拌一下。
莴笋,竹笋尖,木耳切成细丝
葱花切细,姜蒜切末。姜蒜忘拍照了。锅中烧水,水开加入一点盐先把竹笋放进去,焯水两三分钟,再把木耳放进去焯水一分钟全部捞起,放入冷水浸泡,有冰水更好。
油温5成热放鸡肉炒至颜色稍微一点点变色发白,加入豆瓣酱和姜蒜末翻炒均匀。
倒入莴笋丝,大火翻炒一分钟,再倒入焯好水的竹笋丝和木耳,加入生抽和糖翻炒均匀,这里糖不跟料汁拌在一起,是想要提前化开。
最后倒入碗汁翻炒均匀,这里速度要很快,因为有淀粉水,加上这个菜汤汁不多,所以倒下去芡很快就好了,大概10-15秒钟的样子就得起锅了。