破壁机营养能量粥

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最近总感觉有人偷取我的智慧,所以我要增加点能量,嘻嘻~闲话不多说介绍一下我的能量粥吧~

用料  

750克
黑豆一小勺
白芝麻一小勺
红皮小花生一小勺
腰果杏仁四颗
糯米大米半勺
燕麦片2勺
核桃三颗

破壁机营养能量粥的做法  

  1. 洗净

    破壁机营养能量粥的做法 步骤1
  2. 2

    破壁机营养能量粥的做法 步骤2
  3. 3

    破壁机营养能量粥的做法 步骤3
  4. 4

    破壁机营养能量粥的做法 步骤4
  5. 5

    破壁机营养能量粥的做法 步骤5
  6. 6

    破壁机营养能量粥的做法 步骤6
  7. 7

    破壁机营养能量粥的做法 步骤7
  8. 8

    破壁机营养能量粥的做法 步骤8
  9. 9

    破壁机营养能量粥的做法 步骤9
  10. 10

    破壁机营养能量粥的做法 步骤10
  11. 核桃黑豆可以根据个人喜欢多放一点,大米糯米放多了就稠一点,我比较喜欢喝稀的所以放的少~一碗能量粥每天做个元气满满的仙女吧!

    破壁机营养能量粥的做法 步骤11

小贴士

核桃有条件可以剥皮,口感更好,鲜核桃剥皮最好~
 

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该菜谱发布于 2020-11-04 11:50:51
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破壁机营养能量粥的答疑

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