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芝士火腿吐司
芝士火腿吐司
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糖啵虎
非原创 原作者找不到了，我做了适当改良
记录低碳水减脂菜谱
图片来自网络原作者
用料
无淀粉级火腿
1片
低脂芝士片
1片
鸡蛋
1枚
吐司
1片
椒盐
适量
芝士火腿吐司的做法
平底不粘锅加热
1.加10克左右的豆油，在框框里煎鸡蛋🍳
2.鸡蛋还未成型，撒椒盐（自创）
3.放火腿片和芝士片
4.封住框框
鸡蛋与锅分离以后，翻面
用铲子把吐司压扁🍞
简单明了，好方。
小贴士
早餐合计：270千卡
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该菜谱发布于 2020-11-04 12:51:43
11 收藏
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糖啵虎
