粟子百合银耳羹~去噪养身汤
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甘汁园股份
秋冬天早上睁眼，眼睛涩涩的不舒服，煮一锅粟子百合银耳羹，去去燥。栗子软糯糯的，特别香甜。
石斛是草本药，可益胃生津，滋阴清热，最好遵医嘱食用。也可以不加哈~
石斛是草本药，可益胃生津，滋阴清热，最好遵医嘱食用。也可以不加哈~
用料
粟子百合银耳羹~去噪养身汤的做法
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备好需要的食材；
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干银耳用清水泡透，并撕成小朵；
取适量的清水，把粟子、银耳 、石斛、红枣洗净后放锅内；
中火炖煮30分钟左右，再放入洗过的百合；
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再煮约10分钟，待所有材料煮至软熟，加入冰糖；
搅拌一下，所有材料煮透，冰糖溶化，即可关火。
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趁热食用哦！
小贴士
甘汁园小贴士：
银耳用温水泡发，最好不要超过60度，不然容易流失营养。
百合易烂，可晚点再放；也可以放些莲子。
如果有砂锅煮会更好。
银耳用温水泡发，最好不要超过60度，不然容易流失营养。
百合易烂，可晚点再放；也可以放些莲子。
如果有砂锅煮会更好。
