Name: 一天一粒，㊙️拯救被失眠困扰的你『安睡丸』
Ingredients: 1000g酸枣仁; 500g桑葚; 250g九蒸九晒黑芝麻; 适量炼蜜

一天一粒，㊙️拯救被失眠困扰的你『安睡丸』

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我的妈妈患有焦虑症，吃安眠药才能睡觉的这个习惯有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就难以入睡，每天的睡眠时间只有4.5个小时，且质量不高，每天白天都感觉昏头脑涨的。
这样的情况导致我妈妈这几年老态了许多，白头发也是多的让人心疼。
所以我就找了老中医开了一个方子，自己再做调整。
给妈妈吃了大概有3个月了，妈妈给我总结的就是，吃了丸子大概1个小时左右就有很强烈的睡觉感觉，并且晚上睡得特别安稳，起夜就没有了，
最后才研究出了这个安睡助眠丸，希望这个方子能帮助到睡眠不好的人。

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用料

酸枣仁	1000g
桑葚	500g
九蒸九晒黑芝麻	250g
炼蜜	适量

一天一粒，㊙️拯救被失眠困扰的你『安睡丸』的做法

酸枣仁倒入铁锅小火炒至熟透，千万不要炒糊了，可以在药店买到，300块以下的酸枣仁就不要购买了，怕有些人以次充好，毫无药用价值，我是通过熟人购买的，所以效果很不错！
桑葚干表面有很多灰尘和虫卵所以我洗了一遍，用水把虫卵和灰尘洗净以后把水控干，然后用烘干机烘大概7-8个小时至水分完全消失。桑葚干药店也能买到，为了卫生吃起来放心一点，所以我再洗了一遍。嘿嘿，吃的东西还是干净一点好！
酸枣仁用药品粉碎机打成粉
酸枣仁打成粉末以后，全部倒出，在药品粉碎机里面加入少量的桑葚干和少量的酸枣仁粉一起打磨，记住一定要两个一起加，不然桑葚干打不细腻，口感吃起来就不好了。就这样慢慢的加进去打细以后再倒出来，然后又加进去继续打，重复这样的步骤！
九蒸九晒黑芝麻也打成粉

给你们来科普一下有点长慢慢看[好的][好的]黑芝麻为什么要九蒸九晒，为什么要一遍又一遍的蒸和晒呢？这就是“九蒸九晒”，是中药炮制中经常见到的，通常经过九蒸九晒才能扬长避短，充分发挥药效，这里面的学问非常大。对于芝麻来说，首先，这是为了使芝麻易于消化。我们平时吃芝麻，通常只把芝麻炒一次就吃了，其实这样的芝麻仍接近于生芝麻，吃下去很油腻，又难于消化，从肠胃走一遭，人体不得其福，反受其害。经过九蒸，芝麻里的营养成分充分分解，油腻性大为减少，完全变成人体易于吸收的东西；经过九晒，芝麻又获得了太阳的能量，这在养生家看来是得了天地间的阳气，虽然看不见摸不着，但对人体大有裨益。
待全部都打成粉末状以后，就是炼蜜了
制作中药蜜丸所用的蜂蜜必须炼制以后才能使用
其目的就是去除其中的杂质，蒸发部分水分，破坏酵素，增强粘合力。
把适量的蜂蜜倒入不粘锅中，用小火慢慢熬制，待熬到蜂蜜开始黏稠并冒均匀的小泡泡时就可以了
千万要掌握好火候和时间，没有熬好丸子不能成团，熬过了丸子会发硬
这一步特别重要！
这一步特别重要！
这一步特别重要！
这一步就是把药粉末和蜂蜜调匀，然后戴上一次性PVC手套开始揉，多揉几次，至药团有光泽！小心烫手哦，哈哈哈
然后就开始搓丸子啦，每一个丸子都要过一下称，我的是10g一个，搓丸子速度要快哦，不然冷了就搓不动了，哈哈哈
搓完了丸子就是包装啦，第一层就是包糯米纸，第二层就是锡箔纸。
包装完成✅就是这样啦
对于步骤和方子不懂的➕👆