爆浆南瓜糯米派🎃免烤·0糖油·一口秋日软糯
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Patrick是派锤克
减脂食谱54｜爆浆南瓜糯米派🎃
（528卡/ 6寸）
（烤箱/ 微波炉均可）
（原创食谱，参考请@注明出处）
.
【废话前言】
秋天在哪里呀秋天在哪里～
秋天在菜市场大爷的南瓜里🎃
在派师傅的南瓜糯米派里！
派师傅老字号！专业南瓜户！
专治各种南瓜吃不完🤓
派师傅的派！
用姓氏担保好吃😋
.
更多减脂食谱，
尽在【小红书- Patrick是派锤克】
（528卡/ 6寸）
（烤箱/ 微波炉均可）
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在派师傅的南瓜糯米派里！
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专治各种南瓜吃不完🤓
派师傅的派！
用姓氏担保好吃😋
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用料
| 【6寸量】 | |
| 南瓜泥 | 200克+200克 |
| 大号鸡蛋 | 1个 |
| 糯米粉 | 100克 |
| 无糖油肉松 | 适量 |
| 低脂沙拉酱 | 适量 |
爆浆南瓜糯米派🎃免烤·0糖油·一口秋日软糯的做法
-
南瓜蒸熟，取200g南瓜加鸡蛋混合均匀，再加糯米粉混合均匀
-
模具铺一半面糊，中间放200g南瓜泥，再铺剩余面糊盖上，撒肉松，烤箱180度烤30分钟，或微波炉高火5分钟
小贴士
【不是废话的TIPS】
- 南瓜就是普通的🎃不能用贝贝南瓜！贝贝南瓜热量可不普通🐷
- 烤箱和微博炉时间不要完全照抄标答啊！都是大人了，要学会自行调整随机应变😂
- 南瓜本身已经有甜度了！不是嗜甜如命的同学不许额外加糖！
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