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猪肉蔬菜粥

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kiddyfresh鹿优鲜的厨房  kiddyfresh鹿优鲜
猪里脊肉含有丰富的优质蛋白质，人体所必需的氨基酸，还有宝宝需要注意补充的铁元素。
给宝宝做小米蔬菜粥的时候加入猪里脊，小米中的B族维生素可以促进猪里脊中的蛋白吸收消化，蔬菜里的维生素也可以促进铁元素吸收，比单吃小米粥营养很多倍。

用料  

猪肉 150克
小米 300克
玉米 半根
西兰花 1小朵

猪肉蔬菜粥的做法  

  1. 西兰花焯烫2分钟

    猪肉蔬菜粥的做法 步骤1

  2. 玉米粒煮3分钟

    猪肉蔬菜粥的做法 步骤2

  3. 玉米加煮玉米的水倒入搅拌机打成汁

    猪肉蔬菜粥的做法 步骤3

  4. 西兰花切碎

    猪肉蔬菜粥的做法 步骤4

  5. 猪里脊剁成肉泥

    猪肉蔬菜粥的做法 步骤5

  6. 水烧开倒入小米熬煮5分钟

    猪肉蔬菜粥的做法 步骤6

  7. 5分钟后加入猪肉泥

    猪肉蔬菜粥的做法 步骤7

  8. 倒入玉米汁搅拌均匀煮5分钟

    猪肉蔬菜粥的做法 步骤8

  9. 倒入西兰花碎熬煮3分钟即可出锅

    猪肉蔬菜粥的做法 步骤9

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该菜谱发布于 2020-11-07 09:47:22
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