美容养颜——补血蕨麻粥
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人做过这道菜
美厨娘一子木
扶贫甘肃产品———野生蕨麻，又称“人参果”知道它是个好东西，补血、补气、健脾…（可自行百度）。但我从没吃过，网上搜了一下做法，觉得熬粥不错，简单不说，关键是营养价值高。本以为是一股中药味儿，可却是甘甜的，煮熟了，很面，很甜。娃嘴上起了泡，我以后把粥打成了流食，有枣，有蕨麻，粥粥有点儿甜，娃娃很爱喝。如果赶上生理期，加上一块儿黑糖，也不错哦……
用料
美容养颜——补血蕨麻粥的做法
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把蕨麻和红枣用温水泡30min
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小米和棒子渣洗净 也泡30分钟 （放棒子渣是为了多摄入膳食纤维）
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把蕨麻放冷水中，水开后，小火煮10分钟
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把红枣、小米、棒子渣一起放入锅中，水开后，小火30min
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成了 这是二人份
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给娃做流失或辅食可用杯打细
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挺好喝 这是没加任何调料的颜色 放红糖就更深了
