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快手低脂高蛋白小零食——炸千叶豆腐（空气炸锅版）

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里维夫人的厨房  里维夫人

用料  

千叶豆腐 1块
油 1勺
酱油 2勺
耗油 1勺
盐 1克
黑胡椒 1勺
辣椒粉 1勺
孜然粉 1勺

快手低脂高蛋白小零食——炸千叶豆腐（空气炸锅版）的做法  

  1. 千叶豆腐切块（稍厚一点，炸完会有点缩水），将配料和千叶豆腐一起放进碗里，抓匀静置10分钟

    快手低脂高蛋白小零食——炸千叶豆腐（空气炸锅版）的做法 步骤1

  2. 空气炸锅铺满一层180°炸10分钟，完成

    快手低脂高蛋白小零食——炸千叶豆腐（空气炸锅版）的做法 步骤2

  3. 超级香，内部还是雪白绵绵弹弹的，味道不输外面烧烤摊哦，关键低油还健康

    快手低脂高蛋白小零食——炸千叶豆腐（空气炸锅版）的做法 步骤3

小贴士

盐不要放太多，因为酱油和耗油都有咸味的

参照这个菜谱，大家做出 5 作品

全部5个作品

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快手低脂高蛋白小零食——炸千叶豆腐（空气炸锅版）相关分类

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该菜谱发布于 2020-11-07 14:11:21
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