红枣不要泡,用水冲洗干净
上锅,大火蒸30分钟,然后阴凉处风干4小时
再蒸20分钟,阴凉处风干两个小时
第三次蒸20分钟,然后阴凉处最好风干一晚。时间计算合适的话,一天刚刚好,第二天早上收。
前后变化明显。普通大小每天餐后三颗即可,我这个狗头枣很大,两颗足够。吃的时候可以再加热或者不加热。不好消化的枣皮很容易吐出来
上传你做的三蒸三晒红枣——益脾胃,补气血