烤土豆主食沙拉，能吃饱的沙拉！
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张小马的食谱与生活
大家好呀，今天和大家分享的是饱腹感超强的烤土豆主食沙拉！
土豆中的淀粉含量其实不高，并且含有很多水分，还有丰富的膳食纤维，是减肥良品哦，代替大米饭绝对好使～
而且还很便宜，在哪里都可以实现土豆自由！这绝对是最会过最省钱的一餐了！
土豆中的淀粉含量其实不高，并且含有很多水分，还有丰富的膳食纤维，是减肥良品哦，代替大米饭绝对好使～
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用料
| 烤土豆 | |
| 土豆 | 5个（中等大小） |
| 胡萝卜 | 2根（中等大小） |
| 洋葱 | 少许 |
| 菠菜叶 | 少许 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 海盐 | 适量 |
| 现磨黑胡椒 | 适量 |
| 沙拉汁 | |
| 橄榄油 | 1汤匙 |
| 香醋 | 2汤匙 |
| 柠檬汁 | 1汤匙 |
| 龙舌兰蜜 | 1汤匙 |
| 海盐 | 适量 |
| 大蒜 | 1瓣 |
烤土豆主食沙拉，能吃饱的沙拉！的做法
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烤土豆：将土豆、胡萝卜去皮，切成可以入口的小块。
将土豆放入烤盘，倒入适量橄榄油，用手抓匀，撒入少许海盐。入烤箱，200度烤20分钟。
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再将胡萝卜淋上橄榄油和海盐，一同放入烤盘一起再烤10-15分钟，直到烤熟。取出装盘。
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将大蒜压成蒜茸。然后将沙拉汁所用食材混在一个小密封罐中。
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疯狂的摇晃，直到混合均匀。
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将洋葱和菠菜切丝，点缀在烤好的土豆上。
将沙拉汁淋在土豆沙拉上，再撒入少许现磨黑胡椒即可。
小贴士
btw，感谢大家喜爱收藏我的食谱，希望我的食谱能方便大家，一起好好吃饭呀～
最近经常收到一些有的没的的恶意留言评论，下厨房是分享美食的地方，请这样的人不要随地大小便，真是没礼貌不文明。
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