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🔥比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心！好吃不胖系列

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🌈蚝油生菜吃多了，试试这道～蒜蓉蚝油菜心，比肉还好吃，清脆爽口，汤汁浓郁咸香，好吃不胖系列，做法也特别简单！

用料  

菜心 250克克
大蒜 3瓣
蚝油 1勺
生抽 1勺
淀粉 1勺
白糖 半勺

🔥比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心！好吃不胖系列的做法  

  1. 先调个酱汁！碗中加入一勺蚝油

    🔥比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心！好吃不胖系列的做法 步骤1

  2. 一勺生抽

    🔥比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心！好吃不胖系列的做法 步骤2

  3. 半勺白糖

    🔥比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心！好吃不胖系列的做法 步骤3

  4. 一勺淀粉

    🔥比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心！好吃不胖系列的做法 步骤4

  5. 少许水搅拌均匀

    🔥比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心！好吃不胖系列的做法 步骤5

  6. 锅中烧水，加入一勺盐

    🔥比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心！好吃不胖系列的做法 步骤6

  7. 一勺油

    🔥比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心！好吃不胖系列的做法 步骤7

  8. 水开放入菜心，焯水一分钟。捞出摆盘

    🔥比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心！好吃不胖系列的做法 步骤8

  9. 起锅热油爆香蒜末

    🔥比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心！好吃不胖系列的做法 步骤9

  10. 倒入酱汁，煮至浓稠，淋在菜心上即可！

    🔥比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心！好吃不胖系列的做法 步骤10

  11. 减肥减脂的首选菜式！

    🔥比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心！好吃不胖系列的做法 步骤11

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该菜谱发布于 2020-11-07 23:42:56
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