[低碳生酮]快手酸奶布丁蛋糕-无需打发

4 人做过这道菜
低碳,伪生酮患者。自食记录

消耗自制酸奶想到的方子,
感觉叫酸奶鸡蛋糕更贴切,哈哈哈
绝对00000000难度!!!

酸奶用量在范围内就可,因为自制酸奶,看剩了多少。

用料  

鸡蛋 3个(中等大小)
自制酸奶 180-220克
甜菊糖 30克
大杏仁粉 10克
纯魔芋粉 2克
香草精 几滴
柠檬汁 几滴

[低碳生酮]快手酸奶布丁蛋糕-无需打发的做法  

  1. 鸡蛋打散,加入酸奶,柠檬汁,香草精,甜菊糖,打蛋器搅拌均匀。无需打发

  2. 筛入大杏仁粉+纯魔芋粉,搅拌均匀。

  3. 4个小蛋糕杯,或者6寸活底模具。加入油纸垫。倒入蛋糕糊。

  4. 烤箱140度预热,下层烤50分钟。
    烤的过程会长高。

    [低碳生酮]快手酸奶布丁蛋糕-无需打发的做法 步骤4
  5. 冷却后拿出,会变薄。连模具一起放入冰箱冷藏一宿。第二天口感更好。喜欢的,可以搭配果酱

    [低碳生酮]快手酸奶布丁蛋糕-无需打发的做法 步骤5
  6. 一共420-440大卡,看用多少酸奶。
    9-11克碳水。分4块,每块100-110大卡。

    [低碳生酮]快手酸奶布丁蛋糕-无需打发的做法 步骤6

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

[低碳生酮]快手酸奶布丁蛋糕-无需打发相关分类

该菜谱发布于 2020-11-08 08:16:35
318 收藏


[低碳生酮]快手酸奶布丁蛋糕-无需打发的答疑

  • 芳菲61  2021-08-30  
    0
    不加酸奶可以吗?变成椰浆和干酪
    作者回复 2021-08-30  
    这个没试过,不知道…本来就是消耗酸奶做的
  • 殷望星  2021-02-25  
    0
    甜菊糖30-40克?会甜晕的
    作者回复 2021-02-25  
    不会的,我的是自制酸奶,完全没有甜味的,很酸的。亲可以自己衡量
  • 王姝姝Melon  2020-12-14  
    0
    好吃👍很方便哟❤️
    作者回复 2020-12-14  
    谢谢亲的鼓励😍
  • estherzhang  2020-11-13  
    0
    好吃吗?
    作者回复 2020-11-14  
    好吃的呀~类似鸡蛋布丁,比布丁硬点。
  • 嘯東風  2020-11-08  
    0
    没有魔芋粉能用其他粉类替代吗,不用生酮为了消耗酸奶
    作者回复 2020-11-08  
    玉米淀粉或者低筋面粉15克,替换魔芋粉就好了
  • 减脂巧克力控  2020-11-08  
    0
    请问酸奶要滤掉乳清,用很稠的部分吗?
    作者回复 2020-11-08  
    不需要,直接用就阔以。

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