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瘦了64斤减脂食谱‖好吃到舔盘的凉拌麻辣狼牙土豆

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自律的小小杨的厨房  自律的小小杨
瘦了64斤的我每周必吃两次的无油凉拌狼牙土豆，代替主食真的太棒啦！

用料  

土豆 2个
酱油 1勺
蚝油 1勺
香菜 5根
香葱 9根
椒盐 5克
蒜末 2瓣
花生碎 5克
黑芝麻 5克

瘦了64斤减脂食谱‖好吃到舔盘的凉拌麻辣狼牙土豆的做法  

  1. 改刀切小块

    瘦了64斤减脂食谱‖好吃到舔盘的凉拌麻辣狼牙土豆的做法 步骤1

  2. 用清水泡半个小时把淀粉去除

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  3. 加入冷水没过土豆块

    瘦了64斤减脂食谱‖好吃到舔盘的凉拌麻辣狼牙土豆的做法 步骤3

  4. 大火煮20分钟

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  5. 捞出冷水泡20分钟

    瘦了64斤减脂食谱‖好吃到舔盘的凉拌麻辣狼牙土豆的做法 步骤5

  6. 捞出

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  7. 加入蒜末，耗油

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  8. 加入没有油的自制油辣椒

    瘦了64斤减脂食谱‖好吃到舔盘的凉拌麻辣狼牙土豆的做法 步骤8

  9. 加入椒盐香菜香葱

    瘦了64斤减脂食谱‖好吃到舔盘的凉拌麻辣狼牙土豆的做法 步骤9

  10. 搅拌

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  11. 最后加入花生碎和黑芝麻是点睛之笔

    瘦了64斤减脂食谱‖好吃到舔盘的凉拌麻辣狼牙土豆的做法 步骤11

  12. 实在好吃得飞起来，减肥不是不吃，是看吃什么？

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  13. 娘三一起抢着吃，实在太好吃了，连盘子都舔干净

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  14. 大爱

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该菜谱发布于 2020-11-08 15:26:01
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