简单炖出营养鲜美的老母鸡汤。
根据个人需要,加自己喜欢的食材:
1.搭配香菇、蘑菇、竹笋、红枣等山珍一起炖汤可以提升鸡汤的鲜味和营养。
2.搭配冬瓜、玉米、山药、胡萝卜、板栗等富含淀粉的蔬菜一起炖汤,可以吸收鸡汤中的油脂,减轻鸡汤的油腻感,荤素搭配,营养更均衡。
3.搭配黄芪、党参、当归、枸杞、桂圆等中药材一起炖汤,不同的药材可以起到不同的滋补气血的功效,可以作为食补的药膳食用。
用料
香菇山药炖鸡汤的做法
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将鸡洗净处理干净,剁小块,备用。
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锅内加姜片、料酒,鸡肉焯水去脏末后捞出冲冷水,沥水备用。
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备好新鲜山药、山药药材。
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姜片
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把准备好的食材加入砂锅中,一次性加入足量的冷水。
根据个人需要,加自己喜欢的食材:
1.搭配香菇、蘑菇、竹笋、红枣等山珍一起炖汤可以提升鸡汤的鲜味和营养。
2.搭配冬瓜、玉米、山药、胡萝卜、板栗等富含淀粉的蔬菜一起炖汤,可以吸收鸡汤中的油脂,减轻鸡汤的油腻感,荤素搭配,营养更均衡。
3.搭配黄芪、党参、当归、枸杞、桂圆等中药材一起炖汤,不同的药材可以起到不同的滋补气血的功效,可以作为食补的药膳食用。
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鸡汤炖1小时后,加入香菇,新鲜山药,再炖半小时。
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出锅前加盐调味即可。
小贴士
根据个人需要,加自己喜欢的食材:
1.搭配香菇、蘑菇、竹笋、红枣等山珍一起炖汤可以提升鸡汤的鲜味和营养。
2.搭配冬瓜、玉米、山药、胡萝卜、板栗等富含淀粉的蔬菜一起炖汤,可以吸收鸡汤中的油脂,减轻鸡汤的油腻感,荤素搭配,营养更均衡。
3.搭配黄芪、党参、当归、枸杞、桂圆等中药材一起炖汤,不同的药材可以起到不同的滋补气血的功效,可以作为食补的药膳食用。