分享一道减脂的营养菜品~~胖MM看过来哦，减脂减肥~
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人做过这道菜
小贞320
冬天来了，各种火锅，炖肉的，易胖体质的看过来哦，想要美美哒过冬所以这阵子经常吃一些好吃的减脂餐~
需要保持身材的还可以喝一款酵素饮品，这款饮品是昆凌代言的，可以清肠道，减脂哦
需要保持身材的还可以喝一款酵素饮品，这款饮品是昆凌代言的，可以清肠道，减脂哦
用料
分享一道减脂的营养菜品~~胖MM看过来哦，减脂减肥~的做法
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1.鸡胸肉切成小块，加少许盐，胡椒粉，生抽，料酒，淀粉 用手抓匀腌制十五分钟左右
2.西蓝花切成小朵焯水捞出备用
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3.葱蒜切末备用
4.锅热后烧油下葱蒜干辣椒爆香
5.锅中放入腌好的鸡胸肉，大火翻炒至鸡胸肉微焦
6.下入西蓝花翻炒，放一勺耗油，少许盐，翻炒均匀
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出锅
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这个酵素建议是一日喝三瓶，效果更佳哦！！
要了解的加V：19520945989
小贴士
1.想要鸡肉滑嫩可以在腌制的时候加入少许淀粉呦
2.想要达到减脂的效果需要少油少盐，耗油有一点咸味，只需要放一点点盐就好啦
3.炒鸡胸肉的时候需要大火，可以锁住肉汁，这样做出来的鸡胸肉真的超级好吃不会柴
4.西蓝花只需要稍微焯一下水就好啦，喜欢胡萝卜的还可以切一些胡萝卜放进去，好看又好吃
2.想要达到减脂的效果需要少油少盐，耗油有一点咸味，只需要放一点点盐就好啦
3.炒鸡胸肉的时候需要大火，可以锁住肉汁，这样做出来的鸡胸肉真的超级好吃不会柴
4.西蓝花只需要稍微焯一下水就好啦，喜欢胡萝卜的还可以切一些胡萝卜放进去，好看又好吃
