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超好喝的小米山药粥：养胃健脾、补气血

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束荻花洛养食谱分享的厨房  束荻花洛养食谱分享
💕今天就用山药给大家分享一道健脾养胃的山药小米粥，常吃对脾胃好。只有脾胃好了，才能身体棒棒！  营养丰富、易消化，孩子还是老人都可以喝。

用料  

小米 50克
山药 1根
红枣 8颗
枸杞 10颗
红糖 1~2块

超好喝的小米山药粥：养胃健脾、补气血的做法  

  1. ☞准备好所有的食材，小米红枣枸杞清洗干净，山药切片备用。

    ☞锅中加水，烧开后放入小米大火煮 5分钟后加入红枣中小火煮10分钟

    超好喝的小米山药粥：养胃健脾、补气血的做法 步骤1

  2. ☞加入山药，继续煮10分钟。

    ☞最后加入枸杞和红糖至糖化即可！

    超好喝的小米山药粥：养胃健脾、补气血的做法 步骤2

  3. 赶紧来一碗吧！

    超好喝的小米山药粥：养胃健脾、补气血的做法 步骤3

小贴士

㊙️【敲重点】

水开后放小米粥更容易粘稠。

山药去皮接触到皮肤会过敏很痒一定要戴手套

参照这个菜谱，大家做出 5 作品

全部5个作品

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超好喝的小米山药粥：养胃健脾、补气血相关分类

早餐 快手菜 粥
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该菜谱发布于 2020-11-09 17:07:49
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