🌼好吃不胖的德式布丁挞｜无油糖粉低卡燕麦麸皮版
2
人做过这道菜
布朗尼的食光
最近超🔥的德式布丁挞真是热量炸弹。
用燕麦麸皮做的低卡版德式布丁挞，就好吃不怕胖啦。
用燕麦麸皮做的低卡版德式布丁挞，就好吃不怕胖啦。
用料
| 挞皮： 燕麦麸皮90g 脱脂牛奶50g 蛋清一个 泡打粉5g ▪️ 挞液： 全蛋三个➕蛋黄一个 脱脂牛奶200g 代糖15g |
🌼好吃不胖的德式布丁挞｜无油糖粉低卡燕麦麸皮版的做法
-
挞皮材料全部混合均匀
-
抹到纸杯上。
-
挞液材料搅拌均匀
-
过滤一下更细腻。
-
倒入纸杯中七八分满。
-
放到预热好的烤箱中180度烤30分钟。
-
我做的挞皮很薄，一口下去都是挞馅
-
虽然丑但是也很好吃呀
小贴士
🌟Tips：
挞皮的量我做了五个，实际上做四个刚刚好。
我用的纸杯模具比较大，所以挞液用量比预计的要用的多。
挞皮不要做太薄，不然脱模撕开时易破。
挞皮的量我做了五个，实际上做四个刚刚好。
我用的纸杯模具比较大，所以挞液用量比预计的要用的多。
挞皮不要做太薄，不然脱模撕开时易破。
