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平民燕窝👩🏻‍🍳～银耳百合莲子枸杞红枣羹

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秋冬季节天气干燥，除了需要经常敷面膜，从外管理皮肤，还需内部调节，这个银耳百合莲子枸杞红枣羹简单易做，物料实惠，是一款平民燕窝，还可起到秋冬季节润肺的作用。

用料  

银耳 1朵
莲子 15颗
百合 10克
红枣 15颗
冰糖 5克
枸杞 10粒

平民燕窝👩🏻‍🍳～银耳百合莲子枸杞红枣羹的做法  

  1. 莲子、红枣、枸杞、百合洗净准备好，并与银耳一起泡20分钟。

    平民燕窝👩🏻‍🍳～银耳百合莲子枸杞红枣羹的做法 步骤1

  2. 泡20分钟后，再将材料清洗一遍放在养生壶里。

    平民燕窝👩🏻‍🍳～银耳百合莲子枸杞红枣羹的做法 步骤2

  3. 添加纯净水，需要熬煮1.5个小时。

    平民燕窝👩🏻‍🍳～银耳百合莲子枸杞红枣羹的做法 步骤3

  4. 营养健康的平民燕窝ok了，长期坚持喝，满满的胶原蛋白。

    平民燕窝👩🏻‍🍳～银耳百合莲子枸杞红枣羹的做法 步骤4

小贴士

一定要坚持喝哦！💃💃

参照这个菜谱，大家做出 20 作品

全部20个作品

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该菜谱发布于 2020-11-10 17:28:00
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