减脂餐

洗干净削皮

削皮完去掉头跟尾

切成一片片放在盘子里

别像我一样斜着切，会切到手，亲测有效会切到手

切好入锅，蒸30分钟。（我也不知道为什么我要蒸那么久，我看别人的方子都是十分钟，我十分钟打开盖还是硬的。敷了个面膜看了电视，37分钟，就好了）

然后按压这种状态就可以啦

拿个保险盒，铺一层红薯泥，抹平

然后倒一层酸奶，再弄平

最后放一层红薯泥，然后放冰箱冻一会，想吃就拿出来吃。（这个是那个酸奶盖不住溢上来了，算是失败了吧，但是不影响口感）

这个。就是最后的造型啦，因为我的酸奶是比较稀的，所以不好按压最后一层红薯泥导致满了，所以不好看。