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健康💯的原味水煮鹰嘴豆

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梵梵食记的厨房  梵梵食记
鹰嘴豆营养丰富不必多说，原味水煮鹰嘴豆适合搭配各类沙拉。吃不完的水煮鹰嘴豆放冰箱冷冻保存，取出化冻后油煎，既方便又美味，健康💯

用料  

鹰嘴豆 200克
水 适量

健康💯的原味水煮鹰嘴豆的做法  

  1. 200克鹰嘴豆，挑挑有没有坏豆

    健康💯的原味水煮鹰嘴豆的做法 步骤1

  2. 清水冲洗后加水浸泡

    健康💯的原味水煮鹰嘴豆的做法 步骤2

  3. 泡了3个小时

    健康💯的原味水煮鹰嘴豆的做法 步骤3

  4. 冲洗一下放入雪平锅，适量水

    健康💯的原味水煮鹰嘴豆的做法 步骤4

  5. 大火烧开，中小火煮20分钟

    健康💯的原味水煮鹰嘴豆的做法 步骤5

  6. 关火盖好盖子

    健康💯的原味水煮鹰嘴豆的做法 步骤6

  7. 1小时自然放凉后

    健康💯的原味水煮鹰嘴豆的做法 步骤7

  8. 没有硬心，口感鲜甜，沥干水食用或冷冻保存

    健康💯的原味水煮鹰嘴豆的做法 步骤8

  9. 200克豆子煮一大盘子

    健康💯的原味水煮鹰嘴豆的做法 步骤9

  10. 健康小零食

    健康💯的原味水煮鹰嘴豆的做法 步骤10

  11. 椰香鹰嘴豆

    健康💯的原味水煮鹰嘴豆的做法 步骤11

参照这个菜谱，大家做出 5 作品

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健康💯的原味水煮鹰嘴豆相关分类

零食 早餐 沙拉
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该菜谱发布于 2020-11-12 19:47:30
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