营养又不胖的创意三明治
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人做过这道菜
大丹姐在德国
用料
营养又不胖的创意三明治的做法
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准备好材料：两枚鸡蛋去壳放在碗里，放入盐/胡椒/牛奶打散蛋液备用
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电饼铛开中火放一点黄油涂抹均匀。我的电饼铛是老款没有档位调节，如果电饼铛比较新款，就直接选择煎蛋饼的按键。
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将蛋液均匀倒入电饼铛，盖上盖子定型2分钟
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打开盖子，蛋饼已经形成，放入一片全麦面包
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在面包上放一片奶酪
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在奶酪上再覆盖一片火腿
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盖上盖子定型15秒
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打开盖子，火腿被高温加热后会比较香
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用筷子将面包四边的蛋饼向上折叠至面包上
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最后将面包向中间对折
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装盘挤一点番茄酱
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美味健康的鸡蛋全麦面包三明治就完成啦
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三明治、牛奶、苹果，早餐开动🌞
小贴士
1. 如果电饼铛比较先进，可以不用计算时间，直觉按照按键指示操作即可
2. 盐要少放，一点点即可，口感可以用番茄酱增加
3. 打蛋液的时候加一点点牛奶是为了让蛋液更柔软香甜
4. 没有黄油也可以在电饼铛上涂抹一点食用油，油要少一点
5. 制作这道早餐也可以根据自己的口味添加夹在中间的食材，比如生菜或西红柿
2. 盐要少放，一点点即可，口感可以用番茄酱增加
3. 打蛋液的时候加一点点牛奶是为了让蛋液更柔软香甜
4. 没有黄油也可以在电饼铛上涂抹一点食用油，油要少一点
5. 制作这道早餐也可以根据自己的口味添加夹在中间的食材，比如生菜或西红柿
