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减脂菜推荐～韭菜炒虾仁鸡蛋

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明月文馨812的厨房  明月文馨812

用料  

韭菜 250克
虾仁 100克
鸡蛋 1个
盐 2克
蚝油 1勺

减脂菜推荐～韭菜炒虾仁鸡蛋的做法  

  1. 韭菜切段洗净控干水

    减脂菜推荐～韭菜炒虾仁鸡蛋的做法 步骤1

  2. 软皮虾仁提前去皮拔好

    减脂菜推荐～韭菜炒虾仁鸡蛋的做法 步骤2

  3. 水开后下虾仁煮蜷缩立刻捞出

    减脂菜推荐～韭菜炒虾仁鸡蛋的做法 步骤3

  4. 鸡蛋打散加一点水拌匀，炒散取出，韭菜快速炒熟，中间加适量蚝油，炒好的鸡蛋、虾仁，盐，拌匀出锅即可！

    减脂菜推荐～韭菜炒虾仁鸡蛋的做法 步骤4

小贴士

油、盐要适量，不要过早加盐，减脂期间记得多补充蛋白质！胃不好的韭菜少吃！

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该菜谱发布于 2020-11-14 09:24:10
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