3款流心布丁塔🍮低卡·0糖油·1篇全吃上！
6.3
综合评分
13
人做过这道菜
Patrick是派锤克
【低卡流心布丁塔合集】
（0糖油·低卡版🍮）
（烤箱/ 微波炉 均可）
（原创食谱，参考请@注明出处）
.
【废话前言】
- 豆乳！抹茶！脏脏！只见它们前赴后继！至此，派师傅的流心布丁塔3员猛将已经成团😎
- 食谱都是一人份，非常单身狗友好🙃同学们一定要厉行光盘不浪费👌🏻
.
更多减脂食谱，
尽在【小红书- Patrick是派锤克】
（0糖油·低卡版🍮）
（烤箱/ 微波炉 均可）
（原创食谱，参考请@注明出处）
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【废话前言】
- 豆乳！抹茶！脏脏！只见它们前赴后继！至此，派师傅的流心布丁塔3员猛将已经成团😎
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.
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用料
| 【塔皮】 | 3款都一样！ |
| 燕麦/ 面粉 | 40克 |
| 蛋清 | 1个 |
| 【塔液】 | |
| （脏脏豆乳） | 🍮 |
| 蛋黄 | 1个 |
| 嫩豆腐 | 50克 |
| 代糖 | 10克 |
| （脏脏黑巧） | 🍫 |
| 蛋黄 | 1个 |
| 可可粉 | 5克 |
| 玉米淀粉 | 5克 |
| 牛奶 | 100克 |
| 代糖 | 10克 |
| （抹茶生巧） | 🍵 |
| 抹茶粉 | 5克 |
| 玉米淀粉 | 5克 |
| 牛奶 | 100克 |
| 代糖 | 10克 |
3款流心布丁塔🍮低卡·0糖油·1篇全吃上！的做法
-
脏脏豆乳！
-
看图！
-
或者微波炉中高火3-4分钟
-
脏脏生巧！
-
看图！
-
看图！
-
抹茶生巧！
-
看图！
-
看图！
小贴士
累死我了！
都给我去小红书关🐷我！
【小红书- Patrick是派锤克】
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