减脂｜吐司版日式南瓜挞 无糖油 清新低卡
6.5
综合评分
13
人做过这道菜
KiKi是琪琪呀
大家有没有被前一阵子的网红：日式南瓜挞刷屏
今天做一个低卡减脂版本的～用吐司代替热量满满的黄油塔底，厚厚的酸奶代替奶油顶，清新低卡～而且南瓜够甜，不需要额外添加糖和油～
减脂期友好的小甜品～
建议冷藏后食用，风味更佳～
-原方来自博主Patrick是派锤克
今天做一个低卡减脂版本的～用吐司代替热量满满的黄油塔底，厚厚的酸奶代替奶油顶，清新低卡～而且南瓜够甜，不需要额外添加糖和油～
减脂期友好的小甜品～
建议冷藏后食用，风味更佳～
-原方来自博主Patrick是派锤克
用料
减脂｜吐司版日式南瓜挞 无糖油 清新低卡的做法
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用料如图～
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贝贝南瓜蒸熟打成泥，加入鸡蛋、牛奶、玉米淀粉搅拌均匀，加入少许盐和香草精增加风味～
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模具刷点油，底部铺上吐司片，倒入南瓜泥
抹平～烤箱预热180度烤30分钟左右
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顶部装饰：挤上厚厚的希腊酸奶➕烤熟的椰蓉➕桂花
小贴士
✨要用水分含量小的南瓜（贝贝南瓜）
✨根据南瓜的含水量自由调整牛奶和玉米淀粉的用量！
✨刚烤完可能会湿答答的，建议冷藏后再吃～
✨更好吃版本：
牛奶换成淡奶油，再多加奶粉！奶香十足！
PS：甜点中加少许盐，会衬托的更甜～
✨根据南瓜的含水量自由调整牛奶和玉米淀粉的用量！
✨刚烤完可能会湿答答的，建议冷藏后再吃～
✨更好吃版本：
牛奶换成淡奶油，再多加奶粉！奶香十足！
PS：甜点中加少许盐，会衬托的更甜～
