快手简单家常养生减脂菜😋清炒油麦菜（润肺止咳）爆赞
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三道街王师傅
油麦菜色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香，具有独特风味。含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分，是生食蔬菜中的上品。具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。
用料
快手简单家常养生减脂菜😋清炒油麦菜（润肺止咳）爆赞的做法
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清洗油麦菜，一定要多冲洗几次！
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油麦菜切段备用。
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大蒜切片备用。
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起锅烧油，放入蒜片，小火炒香。
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放入油麦菜、盐翻炒。
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加入生抽、耗油调味。
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翻炒两分钟出锅。
小贴士
油麦菜色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香，具有独特风味。含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分，是生食蔬菜中的上品。具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。
