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苹果燕麦粥

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amengz的厨房  amengz
苹果燕麦粥有润滑肠道，瘦身的功效。苹果本身就是一种温热的水果，可以帮助润肠，帮助身体消化，缓解消化不良的症状，而燕麦也是一种富含氨基酸和膳食纤维的食物，可以帮助体内的毒素排出，经常吃苹果燕麦粥，也可以帮助减肥，清除体内多余油脂的作用，有助于消除水肿的症状。需要注意的是处于生理期的女士不可以服用苹果燕麦粥。

用料  

燕麦 100克
苹果 1个
水 800克

苹果燕麦粥的做法  

  1. 燕麦冲洗干净，苹果去皮切小块。

    苹果燕麦粥的做法 步骤1

  2. 主锅加800g水，放入洗好的燕麦。设置15分钟/100度/反转小勺。

  3. 加入苹果块，10分钟/100度/反转小勺。

  4. 设置3分钟/100度/速度3。
    趁热享用。

    苹果燕麦粥的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2020-11-15 10:44:37
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