主食 | 米 |
新鲜蔬菜 | |
酸奶和鲜奶 |
主食:带春天气息的米饭
西兰花焯水1小朵剁碎,拌入米饭即可。
荤菜:炸鸡米花
素菜:清炒香菇西兰花
主食:芝麻米饭🍚
煎鱼块+肉沫香菇土豆
主食:白米饭+鸡蛋
鸡排咖喱
主食:黑米饭
荤菜:鸡米花
素菜:炒豆角丝
蒜香肉片做法:1⃣里脊肉切片加点油,盐,料酒,淀粉喂一下2⃣锅放油小火炒蒜(我的蒜块大了,最好切厚片)3⃣炒出蒜香加肉片,放少许酱油,盐,辣椒粉,芝麻即可。
主食:小碴子饭
荤菜:火腿青豆玉米胡萝卜丁
素菜:芝麻杏鲍菇
主食:米饭🍚
煎肉梗+西兰花炒虾仁