健康低卡——番茄虾仁荞麦面&10分钟快手饭
8.5
综合评分
10
人做过这道菜
厨小花的减脂餐
前几天说了砂锅荷包蛋焖荞麦面，同样可以换点食材，选择番茄荷包蛋焖荞麦面，依旧好吃，依旧低卡，热量不超标哦。
更多健康低卡家常菜的做法在这里哦：
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU2OTc3NzI1MQ==&mid=2247489446&idx=1&sn=768c489c4bbf3d00e1abc43408c661bf&chksm=fcf8daaacb8f53bc2634b9a3043e8aaf8c201b943fa69baa96bafb30124af22e00aa62ace190&token=73999215&lang=zh_CN#rd
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用料
| 荞麦面 | 1把 |
| 西红柿 | 1个 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 虾仁 | 少许 |
| 金针菇 | 1小把 |
| 蒜 | 1瓣 |
| 绿叶菜 | 随意 |
健康低卡——番茄虾仁荞麦面&10分钟快手饭的做法
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食材准备
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西红柿切碎，介意皮的去掉
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煎一颗鸡蛋
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锅中少许油，放蒜炒香后加虾仁
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炒香出锅
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砂锅放少许水，放西红柿和鸡蛋，煮沸
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加荞麦面、金针菇
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煮沸后加虾仁和蔬菜，放盐，蚝油，黑胡椒调味
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热乎乎的面出锅啦，几分钟就能完成。
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非常好吃，简单快手。
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小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公粽号，喜欢可以去找我💗。
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小贴士
砂锅煮面特别入味，简简单单，10分钟就可以完成，早餐晚餐的好选择哦。
