营养健康黄豆玉米豆浆

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黄豆玉米豆浆 助消化,利减肥 !女孩子最适合哦; 黄豆和玉米混合食用就是典型的合理搭配、蛋白质互补的一款例子黄豆营养丰富,但其蛋白质中的蛋氨酸含量却比较低如果单独食用黄豆及其制品,添加一些玉米能让您的早餐饮品更营养更合理

用料  

黄豆 一量杯
清水 一杯or250克
玉米 本根
蜂蜜 2勺

营养健康黄豆玉米豆浆的做法  

  1. 准备玉米,黄豆;

    营养健康黄豆玉米豆浆的做法 步骤1
  2. 玉米半根刨成粒

    营养健康黄豆玉米豆浆的做法 步骤2
  3. 玉米,黄豆加入臻米迷你破壁机

    营养健康黄豆玉米豆浆的做法 步骤3
  4. 清水加入,不超过最大线;一人量刚刚好,不浪费;

    营养健康黄豆玉米豆浆的做法 步骤4
  5. 按下豆浆功能按键,等待20分钟即可;

    营养健康黄豆玉米豆浆的做法 步骤5
  6. 200分钟后,香浓营养的玉米豆浆就做好了

    营养健康黄豆玉米豆浆的做法 步骤6
  7. 用来做早餐最适合不过

    营养健康黄豆玉米豆浆的做法 步骤7
  8. 玉米汁倒到杯子,加入蜂蜜搅拌均匀即可

    营养健康黄豆玉米豆浆的做法 步骤8
  9. 美好的一天,从玉米豆浆开始哦

    营养健康黄豆玉米豆浆的做法 步骤9
  10. 黄豆玉米豆浆,助消化,利减肥 !女孩子最适合哦;

    营养健康黄豆玉米豆浆的做法 步骤10
 

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该菜谱发布于 2020-11-18 14:22:40
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