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低脂低卡❗️简单好吃自制黑椒鸡胸肉肠❗️

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宸宝MM的厨房  宸宝MM
哈喽，大家好❗️好久没有更新低脂餐了，今天就来解锁鸡胸肉新吃法啦[斜眼R]做法简单，巨好吃的黑椒鸡胸肉肠，喜欢的一定要试试呀……

用料  

鸡胸肉 1块
香菇 4朵
胡萝卜 半根

低脂低卡❗️简单好吃自制黑椒鸡胸肉肠❗️的做法  

  1. 1⃣️胡萝卜香菇切碎备用，鸡胸肉加入蒜，用料理机打成肉糜，倒入碗中

    低脂低卡❗️简单好吃自制黑椒鸡胸肉肠❗️的做法 步骤1

  2. 2⃣️加入适量盐➕料酒➕生抽➕蚝油➕黑胡椒碎➕淀粉，顺时针搅拌均匀
    3⃣️锡纸撕小块，放入适量鸡胸肉泥，卷起来

    低脂低卡❗️简单好吃自制黑椒鸡胸肉肠❗️的做法 步骤2

  3. 4⃣️锅中适量水煮开放入蒸20分钟，放凉撕掉锡纸，放入刷油平底锅，小火煎至金黄色

    低脂低卡❗️简单好吃自制黑椒鸡胸肉肠❗️的做法 步骤3

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的低脂低卡❗️简单好吃自制黑椒鸡胸肉肠❗️

 

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该菜谱发布于 2020-11-19 22:52:50
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