腌制羊肉 Marinate: | |
羊肉 goat meat | 2磅 / 2 lb |
原味酸奶 plain yogurt | 半杯 / 0.5 cup |
盐 salt | 1茶匙 / 1 tsp |
黄姜粉 turmeric powder | 0.5茶匙 / 0.5 tsp |
用料A / A ingredients: | |
油 cooking oil | 5汤勺 / 5 tbsp |
月桂叶 bay leaves | 3片 / 3 leaves |
孜然 cumin seeds | 1茶匙 / 1 tsp |
茴香 fennel seeds | 1茶匙 / 1 tsp |
咖喱叶 curry leaves | 2秆 / 2 stalks |
用料B / B ingredients: | |
黄姜粉 turmeric powder | 0.5茶匙 / 0.5 tsp |
红辣椒粉 red chili powder | 2 茶匙 / 2 tsp |
芫荽粉 coriander powder | 3 汤匙 / 3 tbsp |
黑胡椒粉 black pepper powder | 0.5 茶匙 / 0.5 tsp |
孜然粉 cumin powder | 0.5 茶匙 / 0.5 tsp |
其他用料 other ingredients: | |
洋葱 onion | 1个 / 1 large onion |
番茄 tomato | 2个 / 2 juicy & ripe tomatoes |
小米椒 bird's eye chili | 4 根 / 4 chilies |
姜蓉 minced ginger | 1茶匙 / 1 tsp |
蒜蓉 minced garlic | 1茶匙 / 1 tsp |
玛萨拉香料 garam masala | 0.5茶匙 / 0.5 tsp |
水 water | 1杯 / 1 cup |
盐 salt | 1茶匙 / 1 tsp |
香菜碎 chopped cilantro | 0.5杯 / 0.5 cup |
羊肉(带骨的最好),提前一个晚上洗干净,然后用酸奶、盐和黄姜粉腌制。
洋葱和番茄切丁,小米椒划一刀,咖喱叶把杆去掉,只留咖喱叶,还有其他材料也一并备好。
热锅,爆香用料A。
下洋葱,炒至有点透明。
这时把小米椒、姜蓉和蒜蓉加进去。
接着把番茄和用料B加进去。
然后把腌制好的羊肉和玛萨拉香料加进去,翻炒。
加水,翻炒片刻,盖上锅盖,煮5分钟。
加盐,试味道,然后转高压锅。
高压锅设30分钟。
咖喱羊肉好啦!~
喜欢汁浓一些的,最后可以到锅里大火收汁。