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简化法式炖菜版海鲜饭

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Evagateau的厨房  Evagateau
糙米饭的再利用

用料  

虾 2只
章鱼 5只
盐 适量
番茄 1个
茄子 1个
西葫芦 1个
糙米饭 1碗
葱花 适量
蒜末 2瓣

简化法式炖菜版海鲜饭的做法  

  1. 蔬菜切丁，虾去虾线

    简化法式炖菜版海鲜饭的做法 步骤1

  2. 锅内加适量油，将虾煸出虾油，盛出备用

    简化法式炖菜版海鲜饭的做法 步骤2

  3. 加入葱、蒜末，炒香

    简化法式炖菜版海鲜饭的做法 步骤3

  4. 加番茄丁，炒至出汁

    简化法式炖菜版海鲜饭的做法 步骤4

  5. 加入茄子、西葫芦，适量盐，翻炒均匀

    简化法式炖菜版海鲜饭的做法 步骤5

  6. 把蔬菜拨到一边，放入糙米饭和少量水，摆放海鲜，盖上锅盖，将食材闷熟即可

    简化法式炖菜版海鲜饭的做法 步骤6

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简化法式炖菜版海鲜饭相关分类

快手菜 【视】一人食 饭
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该菜谱发布于 2020-11-21 12:09:12
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