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零脂肪蒜茄子🍆

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想减肥的朋友可以多吃哦，好吃不长肉

用料  

茄子 1个
大蒜 5瓣
酱油 1勺
盐 10克
辣椒油 按口味添加
香醋 2勺

零脂肪蒜茄子🍆的做法  

  1. 茄子已经切片，蒸锅内放水，把切好的茄子片放入蒸屉，凉水开始蒸就可以，15至20分钟。

    零脂肪蒜茄子🍆的做法 步骤1

  2. 蒸好后，茄子放凉装入盘中，小碗中放入切碎的蒜末、酱油、醋汁、盐、喜辣的放几滴辣椒油，将调味汁淋到茄子上，简单的蒜茄子就OK了

    零脂肪蒜茄子🍆的做法 步骤2

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的零脂肪蒜茄子🍆

 
随便看看
该菜谱发布于 2020-11-22 11:37:19
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