带饭的时光

Name: 带饭的时光
Ingredients: 少量肉类; 少量鸡蛋豆制品; 若干菌菇类; 多吃时令鲜蔬; 少量主食薯类; 少量油; 少量调味料等

1 人做过这道菜

文芯LR

工作日的午饭尽量方便又兼顾营养☺️
建个菜谱记录且激励✊认真对待生活的每一餐😊

用料

肉类	少量
鸡蛋豆制品	少量
菌菇类	若干
时令鲜蔬	多吃
主食薯类	少量
油	少量
调味料等	少量

带饭的时光的做法

随便做个荤菜，肉类是优质蛋白质来源，要有的。
小荤菜炒蛋豆制品什么的都行，想吃什么就炒吧👌多吃蔬菜！每日膳食纤维要保证好(｡･ω･｡)ﾉ♡

小贴士

营养建议每天吃食物12种以上，平均每周25种以上🤔加油吧✊食物多样性很重要的🤨

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该菜谱发布于 2020-11-23 14:02:19

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